وجبة الافطار واهميتها
يستهين الكثيرون بوجبة
الافطار
يخرجون من منازلهم الى
اعمالهم دون تناول شئ ويعتبرون ذلك حافزا للرجيم والعكس لان وجبة الافطار يمكن حرق
سعرتها الحرارية خلال اليوم ا.اما وجبات المساء فهى تتحول الى شحوم بالجسمكما ان
الاستغناء عن وجبة الافطار يزيد الاحساس بالجوع ويدف بالتالى الى تناول مزيد من
الطعام خلال اليوم علاوه على ان عدم تناول الافطار قد يفقد الجسم كثيرا من
احتياجاته الاساسية مثل فيتامين (أ) والذى يحتوى على الحديد والكالسيوم ثم فيتامين
(س) ومن افضل ما يؤخذ فى وجبة الافطار هو الكورن فلكس بحليب خال من الدسم مع بيضه
مسلوقه وفاكهه.
