فوائد المشى للصحة
للرشاقه
المشى بصفه دوريه يساعد
على التنفس وينظم ضربات القلب وينشط الدورة الدموية كما تأخذ العضلات وانسجة الجسم
المختلفة حاجتها من الاكسجين وايضا يساعد فى اذابة وخفض كمية الدهون بالجسم ويفضى
المشى على الجسم صحة وجمالا ومن فوائد المشى :
1- المحافظة على الوزن
وتخسيس الجسم.
2-المحافظه على ضغط
الدم.
3-استرخاء الجسم
والاعصاب.
4-تقليل الانفعالات.
5-كفاءة الجهاز الدورى
والتنفسى.
