ماسك لشد البشرة

المقادير

-معلقة عسل.

-صفار بيضة.

-معلقة جاسرين.

-قليل من الدقيق.

تخلط المكونات وتوضع على الوجه لمدة 10 دقائق.

...تابع القراءة

ماسك مغذى للبشرة

 

المقادير

-ربع فنجان بودرة شوفان.

-نصف كوب زبادى.

-معلقتين عصير ليمون.

نخلط المقادير كلها لكى تصبح مزيج متجانس زى العجينه.

ويترك الماسك على الوجه لمدة 30دقيقة.

ثم بعد ذلك اغسلى وجهك بالماء الفاتر وليمونه.

...تابع القراءة

ماسك مغذى للبشرة

 

المقادير

-2معلقة عسل.

-2معلقة جزر مهروس.

تخلط المكونات ويوضع لمدة 10 دقائق

...تابع القراءة

ماسك لتغذية ونضارة البشرة

يمكن الحصول على نضارة البشرة ببعض الوصفات البسيطه وتعطى نتائج جيدة جدا ومن اهم هذه المواصفات الآتى:

المقادير :

نصف معلقة صفار بيضه

نصف معلقة زيت لوز

نصف معلقة عصير ليمون

نصف معلقة عصير برتقال

نصف معلقة ماء ورد او زهر

معلقة عسل

معلقة دقيق

الطريقة  :

نخلطهم كويس ببعض ونضعهم على كل البشرة ما عدا منطقة العين لمدة 15 دقيقة

ونغسل البشرة من ماء الحنفية

والماسك ممكن يتعمل مرتيين فى الاسبوع.

...تابع القراءة

ماسك لتفتيح البشرة

                                                                                     

المقادير

2معلقة ردة

نصف كوب زبادى

نصف ليمونة

2معلقة لبن حليب سائل

التحضير

تخلط المكونات ويدهن بها الوجه وتترك حتى تجف ثم يفرك بخفة ويشطف بالماء.

...تابع القراءة

كيف تتخلص من رائحة فمك الكريهة

ثلاث طرق بسيطة اجعلها جزء من حياتك اليومية لتتخلص نهائياً من رائحة الفم السيئة.

كل ولا تأكل

تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل وكذلك الأطعمة الغنية بالسكر والتي تضر حتماً بأسنانك. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل التفاح، الجزر والكرفس، ولا تنسى شرب اللبن و تناول الزبادي الذي يحتوي على خمائر تقضي على البكتريا التي تسبب رائحة الفم السيئة.

تنظيف اللسان

 لقد نظفت أسنانك بعد كل وجبة بالفرشاة والخيط، لكن ماذا عن اللسان؟ قد تتشبث البكتريا بسطح اللسان، لذلك عليك تنظيفه وهناك بعض فرشاة الأسنان التي توفر على أحد جوانبها فرشاة رقيقة للسان.

انعش فمك

 استخدم العلكة الخالية من السكر طوال اليوم حيث أنها تقوم بمنع أي رائحة سيئة من النمو، كما يمكنك استخدام غسول الفم قبل النوم حيث يقضي على البكتريا وينعش فمك طوال الليل.

...تابع القراءة

6 نصائح للتخلص من تشققات الشفاة

6 نصائح للتخلص من تشققات الشفاة

تشقق الشفتين تكون مؤلمة فى بعض الاحيان ، وتساهم العوامل الجوية من الجفاف والهواء الساخن فى زيادة تشقق الشفاة ، ويعتقد البعض خطأ ان علاج تشقق الشفاة الافضل يكون بلعق الشفتين باستمرار وهو امر خطير ، فهو يفيد فى تخفيف جفاف الشفاة لكنة يسبب تلوئها بالبكتيريا والفطريات التى تسبب الكثير من مشاكل الشفاة لاحقا .
حماية الشفاة من التشقق ليست مهمة لمظهر الشفاة الخارجى فقط ولكن من أجل الصحة ايضا . تقرحات الشفاة والالتهابات البكتيرية وغيرها من المشاكل التى يكون سببها الرئيسى هو جفاف و تشقق الشفتين . ” صحتك اليوم ” تقدم اليك أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من تشققات الشفاة والتى يمكنك بسهولة عملها منزليا للحفاظ على سفاة رطبة وخالية من التشقق .

لا تلعقى شفتيك :

لعق الشفاة باللسان يشعر البعض انة افضل علاج لتشقق الشفاة ولكنة يزيد الأمر سوا ،فلعق الشفاة باستمرار يشبة تعريض اليدين باستمرار للماء فهو يؤدى الى تشققها وتصبح أكثر جفاف .بالاضافة الى ان لعق الشفاة وهى متشققة من الممكن ان يسبب الاصابة بالبكتيريا التى تسبب الكثير من المشاكل لاحقا ، استخدمى الكريم المرطب للشفاة فهو أفضل فى علاج جفاف الشفاة وتشققها .

استخدام مرطب الشفاة :

إختارى النوع الذى يناسبك ويوجد العديد من الانواع فى الصيدليات ،اختارى النوع الشمعى حتى يحافظ على رطوبة شفتيك لاكثر فترة ، او يمكنك استعمال الفازلين على شفتيك .
واقى الشمس للشفاة :
أشعة الشمس فوق البنفسجية تسبب جفاف البشرة وزيادة حساسية البشرة ،يجب ان تعلمى ان الشفاة هى الجزء من الجلد الذى لا يحتوى على صبغ الميلانين وهى المادة التى تحمى الجلد من اشعة الشمس فوق البنفسجية ،وتعتبر اشعة الشمس من اكثر مسببات الاصابة بسرطان الجلد ،فينصح باستعمال واقى الشمس على الشفتين عند التعرض لاشعة الشميس خاصة فى حالة تشققات وجفاف الشفتين . اختيار المنتج الذي يحتوي على SPF (عامل الحماية من الشمس) من 15 أو أعلى.

تغير معجون الأسنان :

قد تحتاجين الى تغير معجون الأسنان الخاص بك أو غسول الفم فقد يكونا المسئولان عن جفاف الشفاة وتشققها ،تغير معجون الاسنان والانتظار لمدة اسبوع على الاقل قد يكون حل لمشكلة تشقق الشفاة ، ايضا شطف الفم الجيد بعد استعمال معجون الأسنان للتخلص من اى بقايا من الممكن ان تسبب الحساسية أو جفاف وتشقق الشفاة .

ملاحظة عاداتك اليومية :

قد يكون سبب تشقق الشفاة بعض من عاداتك الخاطئة مثل الاطعمة الحارة التى تزيد من تهيج الشفاة أو استعمال مستحضرات التجميل الغنية بالكحول مثل أحمر الشفاة وغيرها من الامور التى تسبب جفاف الشفاة وتشققها ، فعليك مراقبة عاداتك اليومية لمنع تشقق الشفاة .

شرب الماء بكثر :

شرب ما لا يقل عن ثمانية اكواب من الماء يوميا يفيد من الصحة بوجة عام ويمنع جفاف البشرة خاصة الشفاة وتشققها ، فعليك المحافظة على شرب الماء الكافى يوميا لمنع تشقق شفتيك .

...تابع القراءة

كيف تبيض اسنانك بمنتجات طبيعية

لتحافظ على أسنانك بيضاء فعليك تنظيفها يومياً بالمعجون، ولكن الكثيرين يهملون هذا الأمر، فإذا كنت من هؤلاء المتكاسلين، فإليك وسائل طبيعية حتى تصبح أسنانك بيضاء.

1. الفراولة المغطاة بالشوكولا هناك عدد من الأبحاث التي تقترح أن الفراولة من الفواكه التي من شأنها أن تجعل أسنانك بيضاء، خاصة إذا تم تغطيتها بالشوكولا بسبب طبقة الكاكاو التي من الممكن أن تعمل كمضاد للبكتيريا، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في طبقة الشوكولا كي لا تتسبب السكريات في إصابتك بالتسوس.

 2. بيكربونات الصوديوم تساعد بيكربونات الصوديوم في إزالة البقع على الأسنان، ولكن نظراً لأن استخدامها المبالغ فيه قد يتسبب في إيذاء طبقة المينا، فينصح باستخدام معجون الأسنان المحتوي على البيكربونات، ولكن بكمية مدروسة ومختبرة والتي لن تتسبب في الإضرار بالمينا.

 3. الخل والليمون في بعض الأحيان يستخدم الليمون والخل معاً، ولكن بكميات مخففة، لتبييض الأسنان، لأنه إذا كان الخل والليمون يستخدمان معاً بكميات كبيرة ومركزة سيتسبب بالإضرار بطبقة المينا، ولهذا ينصح بأن يستخدم بكميات مخففة.

 4. الفاكهة هناك مجموعة من الفواكه المقرمشة التي تقوم بعملية حك لطبقة الأسنان فتعمل بطريقة غير مباشرة على نظافتها، كالتفاح، والكمثرى، والخوخ.

 5. الجبن يساعد الجبن، بالإضافة إلى الحليب والزبادي، في القضاء على بقع الأسنان، كما أنه يقضي على التسوس بسبب احتوائه على الأملاح المعدنية والكالسيوم والفسفور.

...تابع القراءة

تمتعى ببشرعة مشرقة وصحية

عشان نتمتع ببشره مشرقه صحيه في فصل الشتاء لازم نتبع الاتي :

.

.

1) شرب الماء

2) ترطيب البشرة

احرصي على ترطيب بشرتك في الشتاء، من خلال المداومة على استعمال الأقنعة الطبيعية لترطيب البشرة، على الأقل مرة أو مرتين أسبوعياً.

3) التقشير

يعتبر تقشير البشرة من الوسائل المفيدة جداً للتخلص من الخلايا الميتة أولاً بأول؛ فاحرصى على تقشير البشرة مرة واحدة فقط كل أسبوع أو أسبوعين،

4) اختيار مستحضر الترطيب المناسب

إن اختيار مستحضر الترطيب المناسب سيساعد بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية، لذا ينصح خبراء التجميل باختيار مستحضر الترطيب الذي يحتوي على نسبة كبير من الزيوت (حوالي 80%)، وعدم استعمال الكريم أو اللوشن لأنهما يسببان جفاف الجلد في الشتاء.

5) استعمال الكريم الواقي من الشمس

يعتقد الكثير من الناس أن استعمال كريمات الوقاية من الشمس يقتصر فقط على فصل الصيف، لكن هذا الاعتقاد خاطئ؛ لأن البشرة تتطلب حماية مستمرة ودائمة من أشعة الشمس صيفاً وشتاءاً،

6) الحفاظ على الشفاه من التشقق

7) العناية بالعينين

8) مكياج الشتاء

يفضل عدم استعمال البودرة الحرة في الشتاء، خصوصاً إذا كان الجو شديد البرودة، لأنها تسبب المزيد من جفاف البشرة وتعطي الجلد مظهرا متشققاً غير مقبول.

9) مساج الوجه

يعمل مساج الوجه على تخليص البشرة من الشحوب وتأخير ظهور تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في السن، التي تظهر حول العينين والفم، فاحرصي على عمل مساج للوجه يومياً باستعمال قطرتين من الزيت العطري الذي تفضلينه أو بزيت الزيتون الطبيعي، ودلكي بشرتك في حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق صباحاً أو مساءاً، وستلاحظين الفرق.

10) الغذاء الصحي المتوازن

...تابع القراءة

النوم فى الظلام وعلاقتها بالسمنه !!!!!!!

النوم فى الظلام وعلاقتها بالسمنه

قام باحثون من جامعة ولاية أوهايو بإجراء تحقيق جديد، تبين فيه أن الاشخاص الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة، في نفس الوقت، يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة واتباع حمية.

وقال الباحثون إن كل الاشخاص الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل ويعتادوا على النوم في الظلام، لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.

وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى كسب الوزن، واستنتج العلماء بأن الناس يجب أن لا تأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل.

وقال العلماء بأن العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل تدريجي للحصول على فوائد أكثر.

...تابع القراءة